전체 글 (124) 썸네일형 리스트형 전 남친과 헤어지고 폭식이 끊이지 않는 분께 드린 글 스트레스를 푸는 방법을 바꾸면 다이어트는 자연스럽게 되실거라고 생각해요..! 글쓴이분은 잘못하신 것 없으세요. 사람 앞 일은 어떻게 될지 모르는 건데 그렇게 대하는 남친분이 너무했다고 생각이 드네요. 제가 그나마 건강에 대해서 아주 조금 알고 있어서 팁을 조금 드리자면 아침식사 하시나요? 아침 식사는 하지 마시고 일어나시면 따뜻한 물 한 잔 정도 마셔주시고, 식사 대신 사과 1개나 2개 정도 먹어주시고요 점심이나 저녁 먹을 때 적어도 30~40번은 씹고 넘긴다고 생각하고 씹어주세요. 많이 씹으면 음식을 먹는 시간이 길어져서 과식을 하지 않게 되고, 또 그만큼 입에서 소화를 잘 하게끔 만들어서 건강에 좋거든요. 건강에 대해 명언이 있는데 평소 먹던 것의 절반만 먹으면 늙지 않고, 80% 먹으면 의사가 필요.. 아침 단식 이점 요약 정리 - 아침 단식을 직접 체험해 보면 아침식사를 먹지 않아도 이전보다 건강에 좋다는 것을 알 수 있다. - 저녁식사 후 잠자리에 들면 체내에 들어간 영양이 혈액 가운데 저장되는데 만약 우리가 아침식사를 하면 아침에 활동하는 데 방해가 된다. - 오전에 장은 음식물 찌꺼기를 배출하는 등 전체적으로 노폐물 배출이 이뤄진다. - 자는 동안 혈액은 순환하면서 낮에 생긴 노폐물을 씻어내고, 오전에 배출한다. - 프랑스의 ‘수울리에’라는 약학자의 연구를 통해 노폐물 배출량이 세 끼 다 먹는 사람은 75%, 아침과 저녁을 먹는 사람은 66%, 점심과 저녁 두 끼만 먹는 사람은 100%, 하루 한 끼만 먹는 사람은 127%임을 알아냈다. - 아침식사를 안함으로 배고픈 것은 잠시 동안의 현상이며 공복의 고통을 많이 느끼는 .. 조식폐지 글 모음 #정보 - 직접 체험해 보면 아침식사를 먹지 않아도 이전보다 건강에 좋다는 것을 알 수 있다. - 저녁식사 후 잠자리에 들면 체내에 들어간 영양이 혈액 가운데 저장되는데 만약에 우리가 아침식사를 하게 된다면 아침에 활동하는 데 방해가 된다. - 오전에 장은 음식물 찌꺼기를 배출하는 등 전체적으로 노폐물 배출이 이뤄진다. - 자는 동안 혈액은 순환하면서 낮에 생긴 노폐물을 씻어내고, 오전에 배출한다. - 프랑스의 ‘수울리에’라는 약학자의 연구를 통해 노폐물 배출량이 세 끼 다 먹는 사람은 75%, 아침과 저녁을 먹는 사람은 66%, 점심과 저녁 두 끼만 먹는 사람은 100%, 하루 한 끼만 먹는 사람은 127%였다. - 아침식사를 안함으로 배고픈 것은 잠시 동안의 현상이며 공복의 고통을 많이 느끼는 사람일.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 42 다음
