요료법을 쉽게 시작하는 방법_요료법 3년차의 팁

요료법에 대해 공부를 해보면 사람들이 무조건 아침요를 섭취해야 한다고 한다.

 

취침 중 호르몬이 피에 공급되어 좋다는 것은 맞으나 처음부터 아침요를 섭취시에는 아침요의 쓴 맛 때문에 포기하는 경우가 많다.

 

그래서 내가 추천하는건 아침요로 시작을 하지 말고, 아침요는 버리고, 그리고 아침식사도 하지 말고, 일어나서부터 따뜻한 물이나 과일을 먹어라. (과일을 무조건 먹을 필요는 없음)

 

어느 정도 수분 섭취를 하면 요를 눌 때 소변 색깔이 노란게 아니라 거의 투명한 것을 볼 수 있다. 이것으로 요료법을 시작을 하는 것이다. 

 

이 투명한 요는 쓴맛이 거의 나지 않기 때문에 거부감을 덜 느낄 수 있다. 그래서 쭉 적응을 해보다가 나중에 아침요도 도전을 해봐도 좋겠다 싶을 때 해보는 것이다.

 

이상 요료법을 실천하지 3년 정도가 되가는 사람의 팁이었다.