분류 전체보기 (124) 썸네일형 리스트형 요료법을 쉽게 시작하는 방법_요료법 3년차의 팁 요료법에 대해 공부를 해보면 사람들이 무조건 아침요를 섭취해야 한다고 한다. 취침 중 호르몬이 피에 공급되어 좋다는 것은 맞으나 처음부터 아침요를 섭취시에는 아침요의 쓴 맛 때문에 포기하는 경우가 많다. 그래서 내가 추천하는건 아침요로 시작을 하지 말고, 아침요는 버리고, 그리고 아침식사도 하지 말고, 일어나서부터 따뜻한 물이나 과일을 먹어라. (과일을 무조건 먹을 필요는 없음) 어느 정도 수분 섭취를 하면 요를 눌 때 소변 색깔이 노란게 아니라 거의 투명한 것을 볼 수 있다. 이것으로 요료법을 시작을 하는 것이다. 이 투명한 요는 쓴맛이 거의 나지 않기 때문에 거부감을 덜 느낄 수 있다. 그래서 쭉 적응을 해보다가 나중에 아침요도 도전을 해봐도 좋겠다 싶을 때 해보는 것이다. 이상 요료법을 실천하지 3.. 마스크를 쓰는 이유 (펌) ============= 마스크를 쓰는 이유 ============= 내원하시는 분들께 거리에서 보행 중에 마스크를 쓰는 이유를 물으면 크게 세가지 이유를 말씀하십니다. 그 중 가장 흔한 답변은 주변 사람들의 시선 때문에 쓴다는 것이었습니다. 그런 분들께 말씀드립니다. "환자분께 시선을 보내는 그분도 주변 분들의 시선 때문에 마스크를 쓴다고 말합니다." 우리가 거리에서 마스크를 쓰는 이유가 주변 사람들이 모두 마스크를 쓰고 있기 때문이라면, 그리고 그렇게 마스크를 쓴 채 옆 사람을 바라보는 것이 "너도 써"라고 말하는 것과 같은 행위임을 인정한다면, 마스크를 쓴 본인도 타인에게 마스크를 강요하고 있다고 생각해야 합니다. ----------------------------- 물론 코로나에 감염될까 걱정되어.. 2018년도에 각국 정부가 코비드 19진단키트 구매? https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=fabolous11&logNo=222401296791&proxyReferer= 2018년도에 각국 정부가 코비드19 진단키트를 구매하였다. 플랜데믹의 증거 2018년도에 한국 포함 각국 정부가 코비드19 진단키트를 구매하였다. 플랜데믹의 증거 https://wits.worldb... blog.naver.com 콜로나 기사 대모음 https://www.ytn.co.kr/_ln/0101_202106140336194887 화이자 백신 접종받은 20대 육군 병사 숨져...오늘 부검 일주일 전 코로나19 백신을 맞은 20대 육군 병사가 갑자기... www.ytn.co.kr https://n.news.naver.com/article/015/0004561561?cds=news_edit 대구서 30대 남성…얀센 백신 접종 사흘만에 사망[종합] 대구에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 얀센 백신을 접종한 30대가 접종 사흘 만에 숨졌다. 13일 유족에 따르면 A씨는 지난 10일 A씨(38세)는 대구 수성구의 한 의원에서 얀센 백신을 접종 n.news.naver.com [너도나도 백신 맞으려 하는 작금의 현실] 그들: 빈대가 널 죽일 수도.. 발끝치기 이야기 나이는 들었지만, 건강만큼은 자신 있다고 생각한 적도 있었다. 족욕과 골프를 꾸준히 하면서 나름대로 건강관리에 신경을 써왔기 때문이다. 하지만 세월 앞에는 장사가 없는가 보다. 지난 2005년 가을 휴가에서 돌아오는 길이었다. 친구들과 사나흘 골프 휴가를 즐기고 막 돌아와 골프채를 들고 아파트계단을 올라가는데 갑자기 다리의 힘이 스르르 풀렸다. 나는 앞으로 넘어지듯 제자리에 주저앉고 말았다. 일흔을 넘기면 무릎도 약해지고 다리 힘도 떨어진다더니 그게 남의 일이 아니구나 싶었다. 그제서야 근래 들어 지하철역 계단을 오르내리는 게 매우 힘이 든다 싶었던 것이 기억났다. 어쨌든 다리가 그 모양이라는 걸 알았으니 가만히 있을 수는 없다. 친구들에게 물으니 ‘oo’ 라는 약이 무릎에 좋다며 먹으라고 한다. 하지만.. 누구나 가능한 건강법 적당한 걷기 운동만 하면서 168cm 63kg >> 52kg 감량 1. 1일 2식 - 아침 단식 - 처음에 힘들 수 있는데 2~3주면 적응이 된다. - 아침 단식을 할 때 아침에 사과를 먹거나 - 사과 주스나 당근 주스를 먹으면 버틸만하다. - 천천히 아침을 안 먹도록 해보면 좋음 - 아침을 안 먹으면 힘이 나지 않는다고 하지만 - 아침을 먹는 습관이 들었기 때문에 그런 것이고, - 적응 후에는 이전보다 오전에 훨씬 힘이 나고 - 졸리지도 않다는 것을 알 수 있다. - 아침단식 적응 후에는 어쩌다 아침을 먹으면 - 저녁에 야식을 먹고 자는 것처럼 불편함을 느낄 수 있다. - 과학적으로도 1일 3식을 하면 노폐물 배출이 77% - 1일 2식(아침 단식) 100%, 1일 1식 (3~7시 첫끼) 127% 2... 전 남친과 헤어지고 폭식이 끊이지 않는 분께 드린 글 스트레스를 푸는 방법을 바꾸면 다이어트는 자연스럽게 되실거라고 생각해요..! 글쓴이분은 잘못하신 것 없으세요. 사람 앞 일은 어떻게 될지 모르는 건데 그렇게 대하는 남친분이 너무했다고 생각이 드네요. 제가 그나마 건강에 대해서 아주 조금 알고 있어서 팁을 조금 드리자면 아침식사 하시나요? 아침 식사는 하지 마시고 일어나시면 따뜻한 물 한 잔 정도 마셔주시고, 식사 대신 사과 1개나 2개 정도 먹어주시고요 점심이나 저녁 먹을 때 적어도 30~40번은 씹고 넘긴다고 생각하고 씹어주세요. 많이 씹으면 음식을 먹는 시간이 길어져서 과식을 하지 않게 되고, 또 그만큼 입에서 소화를 잘 하게끔 만들어서 건강에 좋거든요. 건강에 대해 명언이 있는데 평소 먹던 것의 절반만 먹으면 늙지 않고, 80% 먹으면 의사가 필요.. 아침 단식 이점 요약 정리 - 아침 단식을 직접 체험해 보면 아침식사를 먹지 않아도 이전보다 건강에 좋다는 것을 알 수 있다. - 저녁식사 후 잠자리에 들면 체내에 들어간 영양이 혈액 가운데 저장되는데 만약 우리가 아침식사를 하면 아침에 활동하는 데 방해가 된다. - 오전에 장은 음식물 찌꺼기를 배출하는 등 전체적으로 노폐물 배출이 이뤄진다. - 자는 동안 혈액은 순환하면서 낮에 생긴 노폐물을 씻어내고, 오전에 배출한다. - 프랑스의 ‘수울리에’라는 약학자의 연구를 통해 노폐물 배출량이 세 끼 다 먹는 사람은 75%, 아침과 저녁을 먹는 사람은 66%, 점심과 저녁 두 끼만 먹는 사람은 100%, 하루 한 끼만 먹는 사람은 127%임을 알아냈다. - 아침식사를 안함으로 배고픈 것은 잠시 동안의 현상이며 공복의 고통을 많이 느끼는 .. 조식폐지 글 모음 #정보 - 직접 체험해 보면 아침식사를 먹지 않아도 이전보다 건강에 좋다는 것을 알 수 있다. - 저녁식사 후 잠자리에 들면 체내에 들어간 영양이 혈액 가운데 저장되는데 만약에 우리가 아침식사를 하게 된다면 아침에 활동하는 데 방해가 된다. - 오전에 장은 음식물 찌꺼기를 배출하는 등 전체적으로 노폐물 배출이 이뤄진다. - 자는 동안 혈액은 순환하면서 낮에 생긴 노폐물을 씻어내고, 오전에 배출한다. - 프랑스의 ‘수울리에’라는 약학자의 연구를 통해 노폐물 배출량이 세 끼 다 먹는 사람은 75%, 아침과 저녁을 먹는 사람은 66%, 점심과 저녁 두 끼만 먹는 사람은 100%, 하루 한 끼만 먹는 사람은 127%였다. - 아침식사를 안함으로 배고픈 것은 잠시 동안의 현상이며 공복의 고통을 많이 느끼는 사람일.. 초력수..!? - 유체 활성화 장치를 통과 함으로 - 유해한 세균의 99% 살균 - 미네랄 보존 - 애완동물 샤워시 냄새가 없음 - 피부질환 완화 - 배설물 냄새 80~90% 사라짐 - 고지혈증 - 당뇨, 고혈압, 성인병 - 통풍, 변비 - 아토피, 피부병 - 탈모방지, 비듬제거 - 눈 건강 - 피부 건강 - 화장 및 세안 - 세제 없이도 잘 닦임 - 물 맛이 좋음 - 섬유질을 아무리 먹어도 낫지 않던 변비가 초력수 3일 음용 후 나음 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
