건강의 문제에 스스로 책임감을 가지세요. - 추천 도서 [의사의 거짓말]

[ 건강의 문제에 스스로 책임감을 가지세요]

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자신의 건강과 관련된 문제를

의사나 배우자 탓으로 돌리지 마세요.

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그건 오롯이 당신이 책임질 부분이며,

문제를 해결할 기회는 누구나

언제든 붙잡을 수 있습니다.

 

우리 각자의 몸은 자기 입으로

먹은 음식이 만든 결과물이므로

반드시 건강한 음식을 골라 먹어야 합니다.

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학습하고 받아들인 지식이

우리의 뇌를 채우므로

올바른 지식을 선별해

받아들여야 하고요.

 

하루하루가 모여 인생 전체를 이루기에, 

날마다 자신이 정말로 원하는 것을 깨닫고 

그것을 추구하며 살아야 하는 것처럼 말입니다. 

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- 의사의 거짓말 가짜 건강상식 책 중에서 (에필로그) -

- 최신 의학으로 밝혀진 건강상식의 치명적 오류에 대한 폭로

 

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[ 사람들이 잘 모르는 비타민D의 장점]
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인체 내에서 비타민D의 여러 기능과 중요성은 너무 다양한 나머지,
그 내용만으로도 거의 책 한 권을 쓸 수 있을 정도에 이른다.
사람들은 대부분 비타민D가 칼슘 흡수를 도와
뼈를 튼튼하게 한다는 것을 알고 있다.
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하지만 비타민D는 우리 몸의 면역계, 감정, 심혈관계의 건강,
심지어 성기능에 이르기까지 다양한 작용에 관여하고 있음이 밝혀졌다.
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따라서 구루병이나 골연화증 등을 예방할 정도의 비타민D만
최소한으로 섭취해도 충분하다던 예전의 기준을
이제는 바꿔야 한다는 의견이 점점 늘고 있다.
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때로는 이런 일도 있었다. 환자들이 진단받는 질병에 따라
좀 더 큰 병원의 전문의에게 진찰받도록 전원시키는 경우가 있는데,
그 환자들이 나중에 다시 내 병원을 찾았을 때 이런 말을 했다.
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내 권유에 따라 복용하기 시작한 그 비타민D 보충제를
그 대학병원 의사들은 당장에 중단하라며 심각하게 설득했다고.
그런 보충제 따위는 필요하지도 않고, 과다 복용할 경우에는
무슨 일이 벌어질지 아무도 모른다고 말이다.
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나는 또다시 그들이 염려한 비타민D 과다 복용에 관한 자료를 뒤졌고,
과다 복용과 관련된 문제는 단 한 건도 발표된 적이 없음을 알게 되었다.
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단 한 편의 논문이나 보고서도 없는, 말 그대로 전무한 상황. 빵 개.
우연히 실수로 일일 권장량을 장기간 초과하여 복용한 사례는 있었지만,
단 한 건의 사망이나 심각한 손상은 보고된 바 없었다.
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-<17장 구루병이 아니어도 비타민D를 보충하라> 중에서
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