INFP는 스트레스 해소를 가장 못 한다고 한다.

 

 

16가지 유형 중에

가장 스트레스 해소를

잘 하지 못한다고 한다.

 

그래서 쾌락에 빠지는 경우가

많다고 한다. 알코올 중독이나

담배 중독, 게임 중독으로 

이어질 수 있는 것이다.

 

이 때 해결책으로

1. 의무가 아닌 좋아하는 책 읽기

2. 자신의 생각을 글로 표현하기

3. 음악, 영화 감상

4. 적당한 게임

5. 완벽주의 성향이 강하기 때문에 자기 자신이

생각하는 자신의 기대치에 못 미치면 스트레스가

생긴다. 그러므로 완벽주의를 조금만 내려놓는게

좋다. 100% 달성을 목표로 하면 80%나 50% 달성으로

바꾸는 것이다. 

6. 혼자 있는 시간 갖기

 

100% 달성에 매달리다가 아무것도 못하는 경우도 있으니

50%는 달성해도 성공이라고 생각하면 한결 마음이

편안할 것이다.